Zonder licht is er maar weinig leven mogelijk. Licht is een belangrijke bron van energie, voor planten, dieren en mensen. Er zijn zelfs planten die met het ritme van dag en nacht meegaan: gedurende de dag gaan de bladeren en bloemen langzaam open en als het daglicht weer afneemt, sluiten ze zich weer om vervolgens de volgende ochtend weer open te gaan.
Voor ons als mensen geldt een vergelijkbaar verhaal. Er is een duidelijk verband tussen ons bioritme en licht. Ook is door onderzoek aangetoond dat ons gevoel door licht kan worden beļnvloed.
Op het netvlies van onze ogen zitten drie soorten cellen die gevoelig zijn voor licht. Een van deze soorten meet donker en licht. De cellen geven informatie door aan onze biologische klok die het slaap-waakritme regelt. Deze ingebouwde klok werkt via een hormoonklier die twee hormonen aanmaakt of afbreekt. Het ene hormoon, cortisol, zorgt voor alertheid, concentratie en een goede stemming. De tegenhanger heet melatonine en werkt als slaaphormoon. Is er van het ene hormoon veel in het bloed aanwezig dan is er weinig van het andere. Ook dit volgt een patroon, gedurende een etmaal.
Om goed te kunnen functioneren is op de juiste momenten licht nodig. Bijvoorbeeld overdag als er gewerkt moet worden. Veel licht zorgt dan voor voldoende cortisol is ons bloed zodat we wakker en geconcentreerd aan de slag kunnen. Om goed te kunnen slapen is het juist goed als er weinig licht is omdat dan het slaaphormoon wordt aangemaakt.
Door met de sterkte en kleur van kunstlicht te variėren kunnen we invloed uitoefenen op onze stemming. Een kantoor dat niet goed verlicht is heeft snel een negatieve invloed op werkprestaties. Immers, bij te weinig licht komt er te weinig cortisol en te veel slaaphormoon in ons bloed met als gevolg dat we ons niet goed kunnen concentreren maar juist vermoeid raken.
Tegenwoordig is het al mogelijk om bijvoorbeeld kantoren uit te rusten met een lichtinstallatie die is afgestemd op ons bioritme. Deze systemen hebben door variatie in lichtsterkte en lichtkleur, invloed op ons gevoel en kunnen het dagelijkse ritme ondersteunen en zelfs corrigeren. Door technologische vooruitgang op het gebied van LED verlichting is het in de nabije toekomst mogelijk om dit soort ondersteunende systemen ook in woningen te integreren.
Uiteraard volgt Hoogspoor alle ontwikkelingen, omdat wij weten hoe belangrijk licht voor u is.
